Segíthet a hátfájáson és a derékfájáson egy babzsák beszerzése?

A válasz: egy jól megválasztott babzsák csodákra képes!

Ebben a bejegyzésben megmutatjuk, mire érdemes figyelned, ha a derekad védelmében keresel kényelmet.

Miért lehet jó a hátadnak? ✅

•    Tökéletes alátámasztás: Ellentétben a merev vázas székekkel, a babzsákban lévő polisztirol gyöngyök felveszik a tested egyedi alakját. Ez segít abban, hogy a testsúlyod egyenletesen oszoljon el, és ne alakuljanak ki nyomáspontok a gerinced mentén.

•    Dinamikus ülés: A babzsák ösztönzi a mikro mozgásokat. Mivel az anyag folyamatosan igazodik hozzád, nem merevedsz bele egyetlen pózba, ami jót tesz a csigolyák közötti porckorongok vérellátásának.

•    Izomlazítás: A megfelelő formájú babzsákban a hátizmok képesek teljesen ellazulni, ami különösen a stressz okozta hátfájás esetén hozhat gyors enyhülést.

Mik azok a mikromozgások?

A mikromozgások azok az apró, gyakran tudatalatti helyzetváltoztatások, amiket a tested végez, miközben ülsz. Ha egy kemény széken ülsz, a tested „beáll”, az izmaid megfeszülnek, és a vérellátás lelassul. A babzsákfotel ezzel szemben egy dinamikus felület, ami elősegíti ezeket az egészségre jótékonyan ható kisebb testmozgásokat.

Hogyan segít ebben a babzsák?

1.    Folyamatos alkalmazkodás: Mivel a babzsákban lévő polisztirol gyöngyök minden egyes lélegzetvételednél vagy mozdulatodnál elmozdulnak egy kicsit, a hát- és mélyizmaidnak folyamatosan, de nagyon finoman korrigálniuk kell.

2.    Statikus terhelés ellen: Ez a folyamatos „mikro-munka” megakadályozza, hogy az izmaid bemerevedjenek (ami a legtöbb hátfájás fő oka).

3.    Porckorongok táplálása: A gerinc porckorongjainak nincs saját vérellátása, a tápanyagokat a mozgás okozta „pumpáló” hatás révén kapják meg. Ezek az apró mozgások segítik ezt a folyamatot még pihenés közben is.

Mik a kockázatok? ⚠

•    Nehéz felállni belőle: Aki komoly derékfájdalmakkal küzd, annak a babzsák alacsony üléspozíciója kihívást jelenthet. A mélyről való felkelés megterhelheti a derekat, ha nincs elég egyensúlyérzék, izomerő vagy segítség.
Tipp: Átlagos fizikai állapotban, egy kis gyakorlás után könnyedén fel lehet állni belőle.

•    A "túl puha" csapdája: Ha a babzsák nincs eléggé megtöltve, a tested túlságosan belesüllyedhet, ami görnyedt testtartáshoz (úgynevezett C-görbülethez) vezethet. Ez hosszú távon inkább fokozza a fájdalmat.
Tipp: Töltsd fel, ha lelapult.

•    Nem irodai szék: Bár kényelmes, a babzsákfotel nem helyettesíti az ergonomikus irodai széket a napi 8 órás munkavégzés során. Inkább pihenésre, olvasásra vagy filmnézésre ajánlott. Egymás kiegészítéseként használva nyújtják a legtöbbet.
Tipp: pl öledben laptoppal végzett munkához tökéletes választás.

Javaslat: A folytonos, hosszú ideig való ülés, a legjobb, legergonomikusabb fotelben is káros lehet, ezért iktassunk be kb. óránként egy rövid felállást, mozgást, ami jót tesz a keringésnek.

De vajon egy babzsákfotel valóban segíthet, vagy csak ront a helyzeten? 

Sokan küzdünk az egész napos ülőmunka vagy a helytelen testtartás okozta derékfájdalmakkal. Ilyenkor vágyunk egy olyan helyre, ahol végre teljesen elengedhetjük magunkat. Nyilván azt szeretnéd, hogy valóban segítsen a helyzeten a babzsákfotel, ezért mutatom mire érdemes figyelmet fordítanod a választáskor!

Mire figyelj a vásárláskor? 🛒

Ha hát- és gerincbarát babzsákot keresel, ezeket tartsd szem előtt:

1.    Forma: Olyan modellt válassz, ami stabilan megtámasztja a derekat és a hát felső szakaszát. Így nem görnyedsz bele és éppen ott és úgy tart, ahogy a leginkább előnyös a testednek.
Tévhit: Hogy keményre „tömött” babzsákot kell venni.
Ugyanis a keményre tömött babzsákokba nem tud a tested belesüppedni, ezzel épp a babzsák-feeling jótékony hatása vész el.

2.    Töltőanyag: Fontos, hogy jó minőségű, első osztályú polisztirol gyöngy legyen benne. Tehát szabályos gömb formája legyen minden egyes gyöngynek. Így tudja felvenni tökéletesen a tested formáját és kényelmesen megtámasztani minden porcikádat.
Tévhit: Hogy hungarocell törmeléket kell a babzsákokba tenni.
Nem darálékot, nem morzsalékot, nem papírral, szivaccsal, rongyhulladékkal kevert akármit, hanem színtiszta polisztirol gyöngyöt lehet kizárólag a babzsákfotelekbe tenni!
Tipp: Ha a babzsák "leereszt", utána kell tölteni, hogy megmaradjon a tartása.

3.    Méret: Felnőttként ne érd be a gyerek mérettel! A túl kicsi babzsák nem tudja megfelelően megtámasztani a derekat, hátat, fejet és a vállakat.
Tévhit: Hogy a babzsák csak a gyerekeknek való.
Tipp: Válassz megfelelő méretet és felnőttként is imádni fogod! Felnőtteknek a felnőtt babzsákfoteleket - az XL és a Neo modelleket - javasoljuk, hogy a teljes gerincoszlop pihenhessen.

Ezt a blogcikket azért készítettem, hogy segíthessek az olvasóimnak megérteni, hogy a babzsákfotel nemcsak egy trendi bútordarab, hanem tudatos választással a derék-, gerinc-, és hátfájás ellenszere is lehet.

Ebben a cikkben az egyszerűség/érthetőség okán egyszerre vizsgáltam a derékfájást, a hátfájást és a gerincfájást a babzsákfotelek használatának szempontjából. 

Fontos megjegyzés:
Nem vagyok sem orvos, sem gyógytornász, pusztán a 2008 óta gyűjtött tapasztalataimat osztom meg. Ha komoly mozgásszervi panaszod vagy erős porckorongsérved van, a mélyről való felállás megterhelő lehet. Ha a hátfájásod krónikus, kisugárzik a végtagokba, vagy zsibbadást érzel, mindenképpen konzultálj gyógytornásszal vagy szakorvossal, mielőtt új babzsákot választasz!

Ne várj az utolsó pillanatig, gondoskodj szeretteid (vagy a saját magad) kényelméről már most! Nézz körül a HuppanjBele.hu kínálatában, és találd meg a tökéletes, hátbarát társadat!

*   *   *

Ezen az oldalon megtalálod a
11 DOLOG, AMIT TUDNOD KELL BABZSÁKFOTEL VÁSÁRLÁS ELŐTT!
című tanulmányt.

Már több ezer boldog vásárlónknak jelentett komoly segítséget. 
Szerintem Neked is tetszeni fog!
Koppints a képre:

... és máris a Tiéd lehet a

11 dolog, amit tudnod kell babzsákfotel vásárlás előtt című INGYENES Tanulmány!

és a

10%-os KUPON!

   >    Kérem a Tanulmányt és a Kupont!    <   

(Klikk a linkre vagy a képre!)

*   *   *